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薏仁茯苓白术 12款中药祛湿又养生

2017-04-19 11:57作者:家庭医生在线(广州)阅读:1525次 分享到:
中医里有不少药材都有祛湿的功效,不仅副作用小同时还有养生功效。


     (原标题:薏仁茯苓白术 12款中药祛湿又养生)


     有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”身体湿气重怎么办?想要排除体内湿气,最快速的方法就是吃药祛湿。可是很多人都担心药物副作用大,不敢轻易尝试。其实,中医里有不少药材都有祛湿的功效,不仅副作用小同时还有养生功效。


     12款中药可祛湿

     相信很多人都会疑问,哪些中药可以祛湿?薏仁、茯苓、白术、甘草等中药都具有祛湿之效。


     薏仁

     薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中药。薏仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

     薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。


     茯苓

     茯苓的话广东人吃的比较多。茯苓虽然说不像人参那么珍贵,但是也曾经受到过很多人的追捧,连著名的养生太后—慈禧太后都很青睐它,她认为茯苓是可以帮助我们养生益寿的。茯苓的话味道比较淡,有点甘甘的味道。对于我们的脾胃和肝肾都有很大的帮助,比如说可以帮助我们健脾,安神,健身,宁心等等。茯苓不像其他的补品,就连身体虚弱的人都是可以吃这个来养身的,因为茯苓的药性比较温和,不像其他的补药,药效太猛了,很多人往往都是虚不受补。因此茯苓是当之无愧的可以健脾祛湿的草药中的佼佼者。


     五指毛桃

     五指毛桃五指毛桃食药兼之,在众多祛湿食材中它的补虚作用较强,又能补脾肺之气,中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。体内湿气较重时,利用五指毛桃煲汤煮水饮用,有助祛湿养生!


     苍术

     苍术为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿,味苦也能化湿,故祛湿力较强,湿浊去而脾运健,故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等,常与厚朴、陈皮等同用。


     绵茵陈

     绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药,在春湿夏暑时常入药入汤,它价格十分便宜且随处可见,但它早在《神农本草经》时就被列为上品。中医认为它能清湿退热、利胆去黄,尤善治三焦湿热,以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。


     砂仁

     砂仁昧辛,性温,归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。该品辛散温通,气味芬芳,其化湿醒脾,行气温中之效均佳,古人视其为醒脾调胃的、要药。故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用,尤其是寒湿气滞者最为适宜。


     木棉花

     中医认为,木棉花味甘性凉,归脾、肝、大肠经,具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效,对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。此外,木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效。


     小茴

     小茴性燥热,适用于虚寒体质,如果你是寒湿则再适合不过了,小茴香有散寒止痛、理气和胃的功效,但注意不要食用过量。


     砂仁

     砂仁有化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。如有脾胃虚寒、湿气滞留、呕吐腹泻及妊娠恶阻等症状均可用砂仁来缓解。另外砂仁还可开胃、化滞、消食。


     荷叶

     取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。


     白术

     乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身之力,对四肢乏力及食欲不振等具疗效。


     甘草

     甘草具有和中缓急、健脾补气、润肺利咽、解毒消炎的功效。是生活中比较常见的药材,但久食甘草会出现浮肿及高血压。


     以上就是可以祛湿的中药,想要排除湿气的人可以试试哦!