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冬季感冒重在预防 每天揉搓鼻侧两旁

2016-12-14 13:32作者:网络整理阅读:2982次 分享到:
进入冬季,气候寒冷而且比较干燥,不论成人还是小儿,患感冒及上呼吸道感染的病人不少,轻者鼻塞流涕喷嚏、咽痛、头痛;重者畏寒畏风发热、头痛头晕全身酸痛、咳嗽咳痰等。一些医院的呼吸内科人满为患,门诊输液大厅里也是吊瓶林立……

  进入冬季,气候寒冷而且比较干燥,不论成人还是小儿,患感冒及上呼吸道感染的病人不少,轻者鼻塞流涕喷嚏、咽痛、头痛;重者畏寒畏风发热、头痛头晕全身酸痛、咳嗽咳痰等。一些医院的呼吸内科人满为患,门诊输液大厅里也是吊瓶林立。


  今冬的感冒咳嗽发热多是风寒所致,为风寒感冒,风寒咳嗽,不可滥用寒凉类中药制剂如板蓝根冲剂或颗粒剂、抗病毒口服液、清热解毒口服液、双黄连针等来预防或治疗,也不能动辄静脉点滴抗生素治疗。


  目前市场上治疗感冒的中成药制剂大多被寒凉类制剂所占领。医生用药不重视辨证,患者图省事儿而自行购药的现象非常普遍。


  最近发现,凡是因感冒而点滴抗生素或滥用寒凉中药制剂者,往往小病治重,发热咳嗽有时迁延难愈。


  冬季感冒重在预防,现介绍三个有效方法:


  一、每天揉搓鼻侧两旁


  人的鼻子是呼吸道的门户,外感病邪多从此入,因而揉搓鼻侧两旁能疏通经络,增强鼻周血液循环,增强鼻子耐寒能力,提高免疫功能。


  方法是:两手洗净,以两手拇指外侧或食指指腹从鼻翼两侧的迎香穴(鼻翼两侧约1厘米处)开始,沿鼻梁两侧上下揉搓30次左右。每天早晚各揉一次。


  揉搓鼻侧两旁也可缓解感冒初起鼻塞流涕等症状。


  二、重视洗手


  洗手是公认的最简单、最可靠的预防感冒方法。不论大人和小孩儿,都要勤洗手,不要随便用没有洗过的手去摸脸,摸鼻子,抠鼻子。


  三、“桂枝玉屏风防感冒茶”


  “桂枝玉屏风防感冒茶”适合易患感冒的体虚者在冬季食用。


  药物组成:桂枝6g,白芍6g,炙甘草3g,黄芪10g,白术6g,防风6g,大枣3枚(掰开),生姜7片。


  服法:上药为1剂的量,可在锅内煎煮开后,以文火煎煮15分钟,倒进保温杯内,当茶服1天。也可将药放在保温杯内,用滚开水冲泡1个小时,当茶饮。体虚易患感冒者,在感冒流行期间,可隔2天服1剂,也可隔3~4天服1剂。共服6剂即可。


  此方有显著的益气扶正作用,可增强机体免疫功能,有效预防感冒。


  此方大人小儿(6岁以上)皆可服用,特别有效。


  感冒初起出现鼻塞流涕喷嚏、咽痛、头痛或发热、头痛、出汗者也可服用这个方子。


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