央广网天津6月27日消息（记者褚夫晴）近日，天津市中医药文化研究与传播中心·张伯礼科普工作室（以下简称“工作室”）成立仪式暨天津中医药大学系列论坛在天津中医药大学举行。
张伯礼科普工作室成立仪式（央广网发 天津中医药大学供图）
包括6位工程院院士、3位中国科学院院士、6位国医大师被聘为工作室首批特聘科普大师，21位全国名中医、天津市名中医及各学科知名专家被聘为工作室首批特聘科普专家，8位媒体人被聘为工作室特聘首批科普传播大使。
张伯礼院士在总结发言中表示，工作室将吸纳相关领域的科研团队和科普工作者共同参与，形成协同创新平台，以高质量科普响应人民对权威、专业医学健康科普日益增长的需求，为推动新时代健康科普事业高质量发展提供理论依据和实践参考。
夏至来临，张伯礼院士在工作室成立后的首场科普讲座中建议，23时前入睡、至1时深眠，确保“子午觉”质量，并顺应阳气升发的规律，清晨5时至7时起身活动，以增强免疫力；夏季宜吃苦瓜和莲子心等苦味食物、薏仁米和冬瓜等利湿食材，以降火、健脾、化湿，避免生冷饮食；晨起或傍晚可练太极拳等舒缓运动，辅以呼吸调节，保持心态平和；防暑别贪凉，空调温度控制在26℃左右（老年群体尤需谨慎），避免室内外温差过大，出汗多时可饮用温盐水或绿豆汤补充电解质，忌甜腻饮料与过度运动；针对哮喘、慢性支气管炎等冬季易发病可冬病夏治、扶阳固本。
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