【天地网讯】
现代人生活条件越来越好，但生活陋习似乎也是越来越多。得病人群越来越年轻化，说起现代人的常见病，通常能联想到的就是“三高”，高血脂、高血压、高血糖，均属心脑血管系统疾病。心脑血管系统疾病发病率高，是危害人体健康的“头号杀手”，严重威胁着人们的寿命。
很多人以为，只有到了老年，我们才会为血管操心。殊不知，从30岁以后血管斑块加速变大，血管就像家里的自来水管一样，用的久了就会产生很多水垢，血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管疾病。
“清除血管垃圾”就是指降低血脂,胆固醇,血糖和血液粘稠度。笔者盘点一下我们日常常用的成药有哪些？又是什么价位呢？以及生活中常见有相同功效的药材。
日常使用的清血管成药及价格
常见清血管保健品及价格
从上面两个表格可见，无论是副作用较大的西药还是养护为主的保健品，价格都是相当昂贵，下面笔者盘点一下日常生活中常见的“清道夫”能手，让保护血管从日常做起。
大蒜
大蒜除了能降低血脂外，还有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。
往往我们对于发了芽的大蒜弃之如履，最新研究发现，发芽的大蒜比新鲜的大蒜更加有益心脏健康，含有更多的抗氧化成分、防癌、抗辐射功效更高，发芽的大蒜中富含抗氧化元素硒具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基的破坏，其防癌、抗癌的作用远超没有发芽的大蒜。
大蒜根据外皮的颜色可分为白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比较常见。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明显。
秋葵
秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。
其次，秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。
最后，秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩。
洋葱
别名玉葱、葱头、球葱，属于外来食品。中医认为，洋葱性温味甘微辛，有健胃进食、理气宽中等功效。
尽管洋葱有让人退避三舍的辛辣味道，但在欧美却被誉为饮食之蔬菜类“蔬菜皇后”。之所以能被称之为“蔬菜皇后”，洋葱中的营养成分相当丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A，槲皮素能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长；前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用，因此，洋葱凭借这两种特殊物质，能预防癌症，还能维护心血管健康。
绿豆
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
苦瓜
味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
木耳
味甘，性平。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。它能抗血凝、抗血栓、降血脂，软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病发生。 黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于体内产生的垃圾及时排出体外。
除此以外还有很多食材、药材可以用于清理血管，但这些食材并不能替代药物的治疗作用，笔者做这个盘点的目的，是为了让大家尽早提防，毕竟血管承载着奔流的血液，连接着全身的组织器官，常被称为“生命的通道”。只有这条通道一直保持清洁通畅，才能为全身输送养分直至生命终结。
以下习惯破坏血管健康
为了我们的身心健康，小伙伴们要尽量改掉以上习惯。
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